藜麥蛋白質不輸牛肉！吃藜麥的６大好處＋超簡單食譜一次看！

胡藜麥為什麼是超級食物？藜麥營養價值高，是許多素食者與健身人士喜愛的食物，那吃藜麥功效與禁忌到底有哪些？內行人藜麥怎麼煮呢？本篇整理了藜麥的完整資訊，並在文末告訴你優質的藜麥哪裡買得到！