我認了~~~最近都沒什麼出門,一直瘋狂訂購宅配美食....現在業障(體脂肪)消不掉了啦~~~

所以才想說盡量買一些比較有飽足感的低熱量食品跟代餐類飲品,取代我一天中的1~2餐

但枯燥乏味的減食計畫,總要來一點甜點吧不然好鬱卒喔......

上週正在跟朋友聊天的時候,他就建議我可以吃多穀麥片!!於是就推薦了歐特有機十穀麥片給我!!

直到我打開來比較,才發現原來這個真的不同於一般麥片!!歐特的真的比較大片~~

除了比較大片之外,穀物種類更是多!!

而且我還發現為什麼這次我吃了好幾天都還沒吃膩的原因!!

因為他不是單一麥片,是包含十種豐富有機穀物的大片麥片光是口感上就跟以往吃過的其他品牌差很多!

也因為多穀,所以吃一口可以享受到各種不同穀物的脆度跟Q度~特別有層次!

瞧瞧~~這麼豐富的顏色跟穀香味都是純天然的唷~因為他不添加任何香精與色素,呈現在眼前的,完全是自然的穀物色澤

那麼除了配牛奶,還能搭配什麼呢?

我的搭配方式1水果麥片優格

優格本來就酸酸甜甜的~加一些歐特麥片吃起來口感就變得更有層次了呢~而且飽足感更高了!!

我的搭配方式2多穀麥片冰淇淋  

這款還有一個優點,就是"無加糖"! 稍微多吃一點也不會罪惡感上升無糖吃起來也沒有負擔 

偶爾來點甜點當然不為過拉~滑順的冰淇淋配上脆脆的大片燕麥吃起來健康又滿足

我的搭配方式3當零食,跟其他的堅果混和著吃

如果你看電視一定會嗑零食,那嗑這個就健康多了~無調味堅果任意搭~反正邊追劇就不會CARE嘴巴再咬什麼,有東西嗑就對了XD熱量也不會很高

另外,如果你會DIY烘焙,還可以拿來做燕麥餅乾耶~

還有還有~如果你有在吃生菜沙拉~也可以灑一些多穀麥片跟果乾在上面唷~~(可惜最近一直沒機會去COSTCO買凱薩醬,不然我一定會常常這樣吃)

這麼豐富的十穀,到底有哪十穀呢?

大燕麥片/紅扁豆片/珍珠大麥片/小米片/小麥脆片/紫麥片/黑糯米片/黑豆片/黃豆脆片/黑麥片

比起市面上的單一燕麥片,營養更豐富更均衡!而且每100g的十穀麥片,膳食纖維是白米的22倍耶~

全素食者也能食用唷~~

歐特在哪裡買得到~

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